Séances d'hypnose en ligne
Déroulé d'une séance
Avant la séance
Après votre prise de contact via le formulaire, nous échangeons par email pour clarifier votre objectif et répondre à vos questions. Je vous envoie ensuite le lien de visioconférence (Zoom) ainsi que les consignes pratiques pour optimiser votre séance.
Pendant la séance
La séance commence par un échange pour mieux comprendre votre situation et vos besoins. Nous vérifions ensemble que vous êtes installé confortablement, dans un endroit calme où vous ne serez pas dérangé.
Ensuite, je vous guide progressivement vers un état de détente profonde et d'hypnose. Cet état est naturel et agréable — vous restez conscient et en contrôle à tout moment. Le travail intérieur se fait selon votre objectif : visualisation, ancrage de ressources, modification d'automatismes, etc.
Après la séance
Je vous guide doucement vers le retour à l'état de veille habituel. Nous prenons ensuite un moment pour échanger sur ce qui a été vécu, répondre à vos questions et définir les prochaines étapes si nécessaire.
Selon votre objectif, je peux vous envoyer des exercices à pratiquer entre les séances ou des audios d'hypnose pour renforcer le travail effectué.
Informations pratiques
Durée
Une séance dure entre 45 et 60 minutes. La première séance peut être légèrement plus longue pour permettre un échange approfondi.
Matériel nécessaire
- Un casque ou des écouteurs (recommandé pour une meilleure qualité audio)
- Une connexion internet stable
- Un endroit calme où vous ne serez pas dérangé
- Un ordinateur, une tablette ou un smartphone avec caméra
Outil de visioconférence
Nous utilisons Zoom pour les séances. C'est un outil simple, fiable et sécurisé. Aucune installation n'est nécessaire si vous utilisez la version navigateur.
Horaires
Les séances sont possibles selon votre fuseau horaire. Nous convenons ensemble d'un créneau qui vous convient.
Tarifs
| Formule | Nombre de séances | Tarif |
|---|---|---|
| Séance unique | 1 séance | 60 € |
| Pack 3 séances | 3 séances | 165 € (55 €/séance) |
| Pack 5 séances | 5 séances | 250 € (50 €/séance) |
Les séances sont à régler par virement bancaire ou PayPal. Le règlement s'effectue avant chaque séance ou pour le pack complet selon votre choix.
Pour quelles problématiques ?
L'hypnose peut vous aider dans de nombreux domaines. Voici une liste non exhaustive des problématiques que nous pouvons aborder ensemble :
- Stress et anxiété
- Troubles du sommeil
- Confiance en soi et estime de soi
- Onychophagie (ronger les ongles)
- TDAH (troubles de l'attention)
- Arrêt du tabac
- Gestion des émotions
- Phobies et peurs
- Préparation mentale (examens, compétitions)
- Gestion de la douleur
- Amélioration des performances
- Traumatismes légers
- Dépendances comportementales
- Relations interpersonnelles
- Développement personnel
- Bien-être général
FAQ — Questions fréquentes
Oui, absolument. Les études montrent que l'hypnose en visio est aussi efficace que les séances en présentiel. Le lien thérapeutique se crée naturellement, et l'état hypnotique s'installe tout aussi facilement à distance. L'écran devient un outil de connexion, pas une barrière.
Non, vous gardez toujours le contrôle. L'hypnose est un état de conscience modifié naturel, similaire à celui que vous expérimentez lorsque vous êtes absorbé dans un livre ou un film. Vous restez conscient de ce qui se passe et pouvez interrompre la séance à tout moment si vous le souhaitez.
Cela dépend de votre objectif et de votre situation. Certaines problématiques peuvent être résolues en 1 à 3 séances, d'autres nécessitent un accompagnement plus long. Nous évaluons ensemble lors de la première séance et ajustons selon vos besoins.
Si la connexion est interrompue, nous nous reconnectons rapidement. Si la coupure survient pendant l'état hypnotique, je vous guide pour un retour en douceur. Nous reprenons ensuite la séance là où nous nous sommes arrêtés, ou convenons d'un nouveau rendez-vous si nécessaire.
Oui, l'hypnose est particulièrement adaptée pour travailler sur l'anxiété. Nous avançons à votre rythme, et je m'adapte à votre niveau de confort. Si vous êtes très anxieux, nous commençons par des techniques de relaxation et d'ancrage avant d'aller plus loin.
Non, c'est impossible. L'hypnose est un état naturel que vous expérimentez déjà quotidiennement (lorsque vous êtes absorbé dans une tâche, par exemple). Même si je ne vous réveillais pas explicitement, vous reviendriez naturellement à l'état de veille habituel en quelques minutes.
L'hypnose est généralement sans danger. Cependant, elle n'est pas recommandée pour les personnes souffrant de troubles psychotiques sévères ou de certaines pathologies neurologiques. Si vous avez des doutes, consultez votre médecin avant de prendre rendez-vous.
Non, l'hypnose est un complément, pas un substitut. Elle peut accompagner un suivi médical ou psychologique, mais ne remplace pas les traitements médicaux nécessaires. Je travaille en complémentarité avec les professionnels de santé lorsque c'est approprié.